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lamapa515
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18 ene. 21
Diario de lamapa515, 18 ene. 21
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got in 5300 steps..so icy outside...2700 more to go...will do more later on...bought my veggies for the week...
87,3 kg
Disminuído hasta ahora:
11,0 kg
.
Aún para ir:
5,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 enero 2021:
1089 kcal
Grasa: 66,88g | Prot: 62,84g | Carbh: 61,11g.
Desayuno:
Selection Bacon, Thick Slices, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking).
Almuerzo:
Black Beans, Subway Tomatoes, Salad Dressing, Lettuce.
Cena:
Iogo Strawberry Yogurt 0%, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Black Beans, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe).
más...
386 kcal
Ejercicio:
Samsung Health - 24 horas.
más...
Ganando 1,1 kg a la Semana
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Comentarios
Good job 👌
18 ene. 21 por el miembro:
jenny3781
Did my 2700 steps.. tomorrow I will have to really dress warm. Going to be really cold and windy...
18 ene. 21 por el miembro:
lamapa515
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