Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2021
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1146 kcal
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Grasa: 54,71g | Prot: 45,39g | Carbh: 120,69g.
Desayuno: Çay (Demlenmiş), Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Havuç, İçim Süzme Peynir, Zeytin. Almuerzo: Dost Devam Sütü, Elmalı Kurabiye, Damla Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. Cena: Yayla Nohutlu Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Fasulye. más...
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Perdiendo 63 kg a la Semana
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Peso Histórico de iamastm
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