Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2021
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87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1696 kcal
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Grasa: 41,77g | Prot: 183,64g | Carbh: 146,89g.
Desayuno: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, ZMA, Integralmedica Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. Almuerzo: Camil Arroz Branco Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Fini Minhocas, Liv Up Posta de Salmão Assado, Liv Up Posta de Salmão Assado. Cena: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Pasa Bocas / Otros: Swift Filezinho Sassami Empanado. más...
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553 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de rafaelviegas43
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