Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2013
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2189 kcal
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Grasa: 86,97g | Prot: 154,07g | Carbh: 190,22g.
Almuerzo: Streichkäse, Böklunder Wienerle, Weißbrot. Cena: Pflaumenkuchen, Gegrilltes Hähnchen, Weißbrot. Pasa Bocas / Otros: Aldi Milch 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. más...
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2303 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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