Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2021
|
76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2976 kcal
|
Grasa: 143,61g | Prot: 106,13g | Carbh: 315,25g.
Desayuno: Сыр Российский, Сливочное Масло, Батон, Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Чай с Лимоном и Сахаром. Almuerzo: Ашан Маффин Шоколадный, Брокколи, Приготовленная Брюссельская Капуста, Курица Вареная, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Cena: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Плов со Свининой. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport с Кешью, Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Акконд Конфеты Оригинальные Астрон, Bounty Шоколадный Батончик, Мандарины, Snickers Батончик, Ашан Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Сахар, Цикорий с Молоком. más...
|
|
2752 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Lectura - 1 hora, Costura - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Google Fit - 19 horas y 45 minutos. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de обратно в худышку
|