Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2021
|
96,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 33,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1312 kcal
|
Grasa: 51,67g | Prot: 81,11g | Carbh: 122,04g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Агуша Фруктовое Пюре Фруктовое Ассорти, Nesquik Какао на Молоке, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Бутерброд с Красной Икрой. Almuerzo: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, BeFit Щи из Щавеля с Курицей . Cena: Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное. Pasa Bocas / Otros: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Щедрые Хлебцы Особые с Семенами Кунжута, Щедрые Хлебцы Особые с Семенами Кунжута. más...
|
|
2457 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
|