Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2021
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1196 kcal
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Grasa: 39,55g | Prot: 68,97g | Carbh: 149,95g.
Desayuno: Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus. Almuerzo: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Lalapan, Daging Bebek, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Sawi Putih. Pasa Bocas / Otros: Martabak Manis, Apel Pink Lady. más...
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3210 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de raditz_bdn
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