|
Ha tanto tempo que busco este peso, estou muito feliz pela minha conquista. Ontem ja tinha me pesado e visto que eu tinha chego no meu objetivo, mas esperei um dia para confirmar. Nem sei qual sera o próximo passo, quarta-feira sera minha avaliação física na academia e dai eu traco um novo objetivo. Sinto que ainda estou longe do que eu realmente quero, tenho muita gordura na parte superior do corpo e em julho pretendo fazer abdomenplastia. Tenho muitas estrias, flacidez e diastase depois da gravidez. Estou buscando perda gradual de peso para evitar flacidez e para chegar em julho com meu novo objetivo alcançado, que e estar na minha melhor forma. Acredito que tenho que perder uns 4-5 Kg, (eu não tenho sobrepeso), então 1 Kg por mês esta louco de bom. Estou muito motivada a isso. Bom domingo
|
61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1351 kcal
|
Grasa: 50,15g | Prot: 88,48g | Carbh: 133,30g.
Desayuno: Frimesa Iogurte Protein, Integralmedica Whey Protein Isolate, Hortifruti Mamão Formosa. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Zilio Farofa Caseira , Abóbora Cabotia, Salada de Batata (Acompanhamento), Bisteca de Porco Grelhada. Cena: Legumes Cozidos, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Kibon Sorvete de Creme, Seven Boys Pão Integral com Castanha e Nozes, Ovo. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|