Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2021
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65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1216 kcal
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Grasa: 64,60g | Prot: 60,08g | Carbh: 99,59g.
Desayuno: Aytaç Şipşak Dilimli Salam, Zeytin, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Ispanaklı Börek, Çay (Demlenmiş), Yumurta Omleti. Almuerzo: Tavuk Çorbası. Cena: Peynirli Pizza (36 cm, Ince Kabuklu). Pasa Bocas / Otros: Çaykur Yeşil Çay , Simbat Kabak Çekirdeği, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Espresso Kahve. más...
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1691 kcal
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Ejercicio:
RPM - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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