Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2021
|
97,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 34,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
979 kcal
|
Grasa: 41,43g | Prot: 85,49g | Carbh: 72,57g.
Desayuno: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Геркулес Зерновой Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nescafe Dolce Gusto Lungo, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Авокадо Авокадо. Almuerzo: Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленая Фасоль (Замороженная), Fine Life Стейк Тунца Замороженный. Cena: Салат Овощной со Сметаной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Яблоко Желтое. más...
|
|
3011 kcal
|
Ejercicio:
Zumba - 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
|
|