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17 ene. 21
Diario de elysawdys, 17 ene. 21
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Kirain semalem abis donor turun 3kg an eh taunya turun 0,4kg aja wkwkwk 😅🤣
53,5 kg
Disminuído hasta ahora:
6,7 kg
.
Aún para ir:
8,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 enero 2021:
775 kcal
Grasa: 18,42g | Prot: 49,48g | Carbh: 102,68g.
Desayuno:
Nescafe Classic, Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Herbalife F1 Shake Mix.
Almuerzo:
Sayur Asem, Cumi-cumi, Nasi Putih.
Cena:
Mayora Beng Beng, Kimbo Sosis Sapi.
Pasa Bocas / Otros:
Kimbo Sosis Sapi.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
ngakaaak 😂 klo donor ampe turun 3 kilo mah y km kehabisan darah
16 ene. 21 por el miembro:
deandvita
Hahaha iyaa ka lg ngbanyol sama sahabat yg butuh donornya 🤣
16 ene. 21 por el miembro:
elysawdys
Haha coba tanyain, terima donor lemak gk gtu 😅
16 ene. 21 por el miembro:
deandvita
Kalo ada donor lemak aku maju paling depan nih kak mhehe😂
16 ene. 21 por el miembro:
kemana rick grimes
Hahaha gak akan aku publish ka kalau ada donor lemak 🤣
17 ene. 21 por el miembro:
elysawdys
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