Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2021
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1219 kcal
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Grasa: 52,61g | Prot: 60,68g | Carbh: 124,16g.
Desayuno: Té (Infusión), Granix Galletas Salvado. Almuerzo: Vieníssima Salchichas, Granix Galletas Salvado, Fideos, Filete de Res. Cena: Tomates, Natura Mayonesa, Tortas Fritas, Bollo, Swift Salchichas. Pasa Bocas / Otros: Café. más...
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3863 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 28 minutos, Correr - 14,5/kph - 12 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Ducharse - 15 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Abdominales - 1 hora, Bailando (Paso Medio) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de cristianbus
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