Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2021
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92,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2985 kcal
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Grasa: 78,24g | Prot: 228,19g | Carbh: 330,62g.
Desayuno: McEnnedy Peanut Butter, ESN Designer Whey Lebkuchen, Alesto Kalifornische Pflaumen, Bio Primo Curcuma Pulver, Kölln Haferflocken, Eiklar, Leinsamen. Almuerzo: REWE Bio Maiswaffeln. Cena: Kinder Country, Vitalis Knusperfrüchte Weniger Süß, Milka Vollmilchschokolade, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: ESN Designer Whey Lebkuchen, Kellogg's Choco Krispies , Corny Free Schoko, Aldi Kochschinken, Roggenbrötchen, Corny Energy mit Guarana. más...
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3035 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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