Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2009
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1070 kcal
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Grasa: 13,61g | Prot: 65,06g | Carbh: 190,58g.
Desayuno: french vanilla creamer, fat free light active yogurt, Fiber One Bran cereal, coffee. Almuerzo: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), fat free sun dried tomato dressing, Mixed Salad Greens. Cena: banana, fat free milk, honey bunches of oats, sliced turkey, light bread. Pasa Bocas / Otros: Cantaloupe Melons. más...
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2256 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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