Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2021
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70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1333 kcal
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Grasa: 64,74g | Prot: 82,46g | Carbh: 107,67g.
Desayuno: Haoma Bombom, Brownie, Tampico Suco de Uva, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Cena: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Pimentão Verde, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Bife de Carne de Vaca. Pasa Bocas / Otros: Mel, Nestlé Leite Ninho, Nestlé Iogurte Natural Integral. más...
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2848 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 2 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Possentis
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