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😅😅😅
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43,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1095 kcal
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Grasa: 22,44g | Prot: 90,61g | Carbh: 136,29g.
Desayuno: 瑞穗 低脂鮮乳, 黑咖啡, 義美 芋粿, 草仔粿. Almuerzo: 甜豆, 家樂福 小番茄, 好菇道 菇類, 雞胸肉, 茉莉 義大利全麥直麵. Cena: Costco 玉米筍, Costco 冷凍鱸魚片. Pasa Bocas / Otros: 雞蛋（整個）, Swiss Miss 無加糖熱可可粉, 烤地瓜, Bob's Red Mill 黃金亞麻仁籽粉, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 杏仁. más...
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1596 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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