|
alhamdulillh msh stabil semoga bsk bs turun amin,,,ttp semangga tmn2 fs,,
|
61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1392 kcal
|
Grasa: 42,89g | Prot: 61,31g | Carbh: 198,35g.
Desayuno: Greenfields UHT Low Fat Milk, Buah Naga, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Perkedel Kentang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih. Cena: Telur (Utuh), Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih, Kolak. Pasa Bocas / Otros: Jambu Biji. más...
|
peso estable
|