Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2021
|
54,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1071 kcal
|
Grasa: 36,02g | Prot: 37,38g | Carbh: 159,29g.
Desayuno: Kuhne Яблочный Уксус, Морковь, Эйбери Порошок Топинамбура, Kamis Имбирь Молотый, Yayla Чиа, Просто Какао-Порошок, Агро-Альянс Овсяные Отруби Быстрого Приготовления, Льняные Семена, Семушка Тыквенные Семечки, Замороженная Вишня, 4 Сезона Клюква Замороженная, Bauer Шпинат Измельченный Замороженный, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин), Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем. Almuerzo: Мандарины. Cena: Sen Soy Соевый Соус Классический, Kuhne Яблочный Уксус, Морская Капуста, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Просто Фасоль Натуральная Красная, Сельдерей, Красные Помидоры, Кабачок, Зеленый Лук, Пятерочка Лук Репчатый, Редис, Гречка Отварная. más...
|
|
1685 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 4 minutos, Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Lafita78
|