Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2021
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 20,9 kg.
Aún para ir: 27 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1538 kcal
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Grasa: 44,09g | Prot: 96,85g | Carbh: 185,42g.
Desayuno: Bubur Nasi, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Chia Seed, Putih Telur Matang. Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Sawi Hijau, Saori Saus Tiram, Garam, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Udang, Brokoli, Ikan Salmon, Nasi Merah. Cena: Chitato Sapi Panggang, Putih Telur Matang, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Tahu, Chia Seed. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Frisian Flag Susu Kental Manis, Gula Pasir, Tape Singkong, Hatari Cream Crackers. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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