Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2021
|
98,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 35,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1329 kcal
|
Grasa: 74,04g | Prot: 85,07g | Carbh: 69,26g.
Desayuno: Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Геркулес Зерновой Хлеб, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Агуша Молоко 3,2%, Nescafe Dolce Gusto Lungo. Almuerzo: SPAR Салат из Капусты с Огурцом , Куриная Грудка на Гриле. Cena: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Fine Life Стейк Тунца Замороженный. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Окей Яблоко. más...
|
|
2735 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 50 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 19 minutos, Descansando - 14 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
|
|