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Juhu 🥳 hab aber gestern drüber gegessen und mich kaum bewegt. Das Wochenende wird vom Essen her auch nicht mega. Aber mal sehen. Versuche mich einfach mehr zu bewegen. Heute kommt mein Fitness Armband, damit ich auch anständig Schritte zählen kann😁😁😁
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96,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 26,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2133 kcal
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Grasa: 86,66g | Prot: 100,66g | Carbh: 232,20g.
Desayuno: Metzgerfrisch Farmerschinken, Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, Dulano Puten Lachsschinken, Bresso Feiner Knoblauch , Wonnemeyer Eier-Schnittlauch Brotaufstrich , Lidl Kaki, Harry Weltmeister Chia Krüstchen, Grafschafter Goldkrüstchen. Cena: Ja! Saure Sahne 10% Fett, Kirschtomaten, Lidl Salatgurke, Gnocchi Thunfisch Auflauf. Pasa Bocas / Otros: hanuta Hanuta Brownie Style, Milbona High Protein Pudding Schoko , Volvic Tee Zitrone . más...
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2969 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Streichen - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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