Diario de schamanin, 16 ene. 21

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Alles unter 70 Kilo ist prima.... und im Hinblick darauf, dass ich mich bedingt durch Schlemmerei, fast nicht auf die Waage getraut habe... ist das Ergebnis gut und motiviert die letzten 5 Kilo anzugehen, die bis Ende Juni weg sein sollen.

69,8 kg Disminuído hasta ahora: 24,2 kg. Aún para ir: 1,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 enero 2021:

889 kcal

Grasa: 7,06g | Prot: 62,46g | Carbh: 148,98g. Almuerzo: Möhren, Kartoffeln, VielLeicht Pfefferbeißer mit Reis. más...

169 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

Ganando 1,0 kg a la Semana

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Comentarios

machbar, definitiv. Weniger schlemmen, und dein Ziel ist Dir sicher 🐴👌

16 ene. 21 por el miembro: Bürotiger123

Na klar schaff ich das 🤘🏼 Es wird langsamer gehen, weil ich mir hin und wieder etwas gönnen will, bzw nicht mehr ganz so genau auf die Kalorien schauen will/ mag/ kann. Das Leben soll ja noch Spaß machen 😊

16 ene. 21 por el miembro: schamanin


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