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15 ene. 21
Diario de kışkıxı, 15 ene. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2021
72 kg
Disminuído hasta ahora:
3 kg
.
Aún para ir:
12 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 enero 2021:
377 kcal
Grasa: 5,25g | Prot: 12,91g | Carbh: 74,86g.
Desayuno:
Yeşil Elma.
Almuerzo:
Muz, Starbucks Caffè Americano (Tall).
Cena:
Şekersiz Türk Kahvesi, Mercimek Çorbası.
más...
1920 kcal
Ejercicio:
Kar - 7 minutos, Descansando - 16 horas y 53 minutos, Durmiendo - 7 horas.
más...
Perdiendo 21 kg a la Semana
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