Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2021
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103,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 35,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1581 kcal
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Grasa: 57,17g | Prot: 112,74g | Carbh: 157,91g.
Desayuno: Arla Lätt & Lagom, Gouda eller Edamer Ost, Blandvetebröd, ICA Lingonsylt, Havregrynsgröt. Almuerzo: Soltorkade Tomater, ICA Kikärtor, Gröna Ärtor, Majs, ICA Isbergssallad, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Västkustfile Fiskgratäng Skagen. Cena: Arla Hushållsost 26%, Ägg, Tyngre Kasein Kladdkaka. Pasa Bocas / Otros: Brieost, Clementin, Banan, Arla Lätt & Lagom, Gouda eller Edamer Ost, Bröd. más...
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2774 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ~Nilla~
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