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06:20 Uhr
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2120 kcal
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Grasa: 102,67g | Prot: 85,31g | Carbh: 193,78g.
Desayuno: Honig, Meßmer Früchtetee, Golden Toast Butter Toast, Aldi Multivitaminsaft, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Aldi Bio Mehrkornbrot, Käse, Butter (Gesalzen), Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Gebirgsjäger Jagdwurst, Böklunder Schinken Pastete. Cena: Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Zwiebeln, Fruchtjoghurt, Cordon Bleu. Pasa Bocas / Otros: Aldi Hugo, Kaugummi (Gezuckert). más...
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2319 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 4 horas, Conduciendo - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 10 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Schimi9
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