Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2021
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1309 kcal
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Grasa: 64,13g | Prot: 109,34g | Carbh: 53,56g.
Desayuno: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Palmito. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Cena: Peixe Empanado Frito, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Suco de Laranja. Pasa Bocas / Otros: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Evolve Chocolate Amargo 70% Cacau, Della Vita Queijo Colonial Premium. más...
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2363 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Possentis
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