Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2021
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100,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2831 kcal
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Grasa: 58,48g | Prot: 222,82g | Carbh: 332,98g.
Desayuno: Milbona Körniger Frischkäse Light, Kinder Cere Ale, Pink Lady Äpfel, Naturgut Bio Protein Porridge. Almuerzo: DM Bio Dinkel wie Reis, Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel, GutBio Brechbohnen, Nabio Nabio Reisglück Sate Sauce. Cena: hanuta Hanuta Brownie Style, Milbona High Protein Pudding Vanille, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Dr. Willi Knoll Dr.Willi Knoll Kartoffelpüree Komplett mit Milch, Rosenkohl, Cucina Olivenöl, Culinea Xxl Hähnchenschnitzel. Pasa Bocas / Otros: Bio Planete Hanföl Nativ, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Alpha Foods Kollagen, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. más...
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3591 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cocinar - 45 minutos, Conduciendo - 15 minutos, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 3 horas, Limpieza - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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