Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2021
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88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1765 kcal
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Grasa: 44,68g | Prot: 172,54g | Carbh: 168,80g.
Desayuno: Seara Filé de Peito de Frango, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, ZMA, Integralmedica Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. Almuerzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Seara Filé de Peito de Frango, Quero Feijão Carioca . Cena: Fini Minhocas, Yoki Amendoim, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Seara Filé de Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. más...
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884 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 35 minutos, Apple Health - 22 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de rafaelviegas43
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