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wiii
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1763 kcal
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Grasa: 41,64g | Prot: 144,66g | Carbh: 210,44g.
Desayuno: Marraqueta, Yema de Huevo, Clara de Huevo. Almuerzo: Jumbo Posta Rosada, Champiñones Cocidos, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pimiento Rojo. Cena: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Snickers Snickers Almond, Plátano, GNC 100% Whey Protein, Nestlé Chocolate Dark 60% Cacao. más...
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2048 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 42 minutos, Descansando - 15 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de kastodia
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