Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2013
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1632 kcal
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Grasa: 47,32g | Prot: 83,89g | Carbh: 239,24g.
Desayuno: Del Valle Suco Laranja Caseira Light, Chá Verde, Seara Peito de Frango Light em Fatias, Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Bisnaguinha Integral. Almuerzo: Café, Jasmine Cookies Integrais Light Avelã com Gotas de Chocolate, Penne, Wickbold Bisnaguinha Integral, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Wickbold Bisnaguinha Integral, Santa Clara Ricota Fresca Light, Ovo Cozido, Penne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Garoto Chocolate Meio Amargo, Maçãs Gala, Kellogg's Kellness Barra de Cereais Banana, Aveia e Mel. más...
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2215 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de leticiardsa
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