Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2013
|
84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1575 kcal
|
Grasa: 53,39g | Prot: 110,70g | Carbh: 156,72g.
Desayuno: Чай, Мюсли Фруктовые, Сырная Нарезка Легкая 16%, Lieken Urkorn Хлеб Многозерновой, Leichter Genuss Йогурт Питьевой Клубничный. Almuerzo: Томатный Сок, Бефстроганов, Макароны Отварные. Cena: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вареное Яйцо, Творог Утренний Легкий, Малина, Черника, Макароны Отварные, Свежая Свининая Сосиска, Белый Хлеб. más...
|
|
2688 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Compras - 2 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
|