Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2021
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62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2178 kcal
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Grasa: 60,74g | Prot: 87,31g | Carbh: 326,83g.
Desayuno: 煮鸡蛋, 烤木薯(烹饪中不加油), 芝麻糊. Almuerzo: 炒黄瓜, 白斩鸡, 炒青菜, 红烧鱼块, 粉丝, 白飯. Cena: 自制坚果黑麦面包(无糖无油), 自制坚果谷物全麦面包, 拿铁咖啡. Pasa Bocas / Otros: 力能斯伯尔美生唐 葡萄糖咀嚼片, 核桃, 香蕉, 橘子. más...
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2052 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Wintery.f
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