Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2021
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87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1074 kcal
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Grasa: 53,15g | Prot: 52,30g | Carbh: 94,28g.
Desayuno: Té (Infusión), Granix Galletas Salvado. Almuerzo: Granix Galletas Salvado, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Cena: Natura Mayonesa, Granix Galletas Salvado, Swift Salchichas. Pasa Bocas / Otros: Azúcar, Café. más...
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3837 kcal
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Ejercicio:
Correr - 14,5/kph - 11 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 23 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Ducharse - 15 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 10 horas y 51 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Abdominales - 1 hora, Bailando (Paso Medio) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de cristianbus
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