Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2021
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88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1443 kcal
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Grasa: 29,44g | Prot: 170,73g | Carbh: 120,20g.
Desayuno: Integralmedica Creatina, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Swift Filezinho Sassami Empanado. Almuerzo: Camil Arroz Branco Cozido, Swift Filezinho Sassami Empanado, Swift Filezinho Sassami Empanado, Camil Feijão Carioca Cozido. Cena: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Pasa Bocas / Otros: Seara Filé de Peito de Frango. más...
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559 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de rafaelviegas43
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