Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2021
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55,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1089 kcal
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Grasa: 42,97g | Prot: 94,45g | Carbh: 82,16g.
Desayuno: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Elegê Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos (50g), Morangos, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Morango. Almuerzo: Hellmann's Maionese, Quiabo Cozido, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Quiabo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Porto Alegre Queijo Minas Meia Cura, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos (50g). más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de _elzamessias
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