Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2021
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53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1224 kcal
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Grasa: 26,71g | Prot: 95,62g | Carbh: 161,15g.
Desayuno: Tropicana Slim Skim Milk Coffee, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Nescafe Classic, Telur, Roti Gandum 100%. Almuerzo: Ayam Goreng, Nasi Goreng tanpa Daging, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Cena: Kurma, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), SuperIndo Beras Merah. Pasa Bocas / Otros: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pir Asia, Salak, Pisang. más...
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1522 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 39 minutos, Descansando - 15 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de nafa lalala
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