Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2021
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86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1372 kcal
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Grasa: 71,58g | Prot: 73,47g | Carbh: 106,40g.
Desayuno: Honig, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Rapunzel Früchte Müsli. Almuerzo: Biovegan Powerbrot, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Lidl Hackfleisch Gemischt, Leinöl, Salzkartoffeln, Milbona Kräuterquark. Cena: Olivenöl, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Knoblauch, Bio Magerquark , Salakis Feta Light, Gurke (mit Schale), Möhren, Biovegan Powerbrot, Rote Paprika. más...
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2214 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 32 minutos, Descansando - 15 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de kangoos
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