|
Умные часы говорят, что это вода)) и что уровень воды в организме стал "достаточным". Сама чувствую отеки - и это все потому, что часами сижу за компом. Нужно прерываться и делать хоть какие-то упражнения - приседы, отжимания. Застой лимфы. В каникулы, хоть и была почти все время дома, но двигалась, и вес хорошо уходил.
|
72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1644 kcal
|
Grasa: 67,50g | Prot: 122,59g | Carbh: 133,65g.
Desayuno: ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Магнит Банан, Carte Noire Кофе. Almuerzo: ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, ВкусВилл Сыр Сулугуни, Магнит Банан, Zero Соус Карри, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты рыбные 1 шт. Cena: ВкусВилл Сыр Сулугуни, ВкусВилл Колбаса из Индейки Запечённая, Котлеты рыбные 1 шт. Pasa Bocas / Otros: Lindt Швейцарский Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Carte Noire Кофе, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Магнит Банан, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Lindt Швейцарский Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Carte Noire Кофе. más...
|
|
2322 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 3 minutos, Descansando - 14 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|