Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2021
|
83 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3264 kcal
|
Grasa: 77,45g | Prot: 283,82g | Carbh: 340,98g.
Desayuno: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Домик в деревне Молоко 0,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Простоквашино Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Геркулес Монастырский, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Рафинад, Кофе (Растворимое). Almuerzo: ВкусВилл Борщ Украинский, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Global Village Огурцы Маринованные, Красные Помидоры (Консервированные), ВкусВилл Масло Гхи, Гречка. Cena: Atech Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Рафинад, Авокадо Авокадо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Лаваш Армянский, Домик в деревне Молоко 0,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан. más...
|
|
2603 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|