Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2021
|
56,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1070 kcal
|
Grasa: 25,11g | Prot: 99,19g | Carbh: 111,60g.
Desayuno: Roma Sari Gandum, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Almuerzo: Tahu Goreng, Uleg Sambal Rawit, Sup Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng Tepung, Sawi Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Nasi Putih. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
halo kak semangat pagi 🥰
aku konsultan nutrisi, ingin menawarkan apakah Kaka berminat untuk mengikuti kelas diet online ?
kelas 3 hari 100% gratis kak dan 100% online
benefit mengikuti kelas diet online :
❤️ pola makan sehat
❤️ informasi diet dari coach berpengalaman
❤️ olahraga bareng via zoom
❤️ merubah mindset
❤️ fat loss bukan weight loss
❤️ mengetahui kebutuhan protein, serat, mineral, karbohidrat perharinya
follow ig @yayat.nur28 untuk info sehat lainnya 🥰
kelas mulai malam ini jika Kaka minat langsung hubungi WA
089506535913 (coach nur)
ditunggu kak 🥰🥰
12 ene. 21 por el miembro: mayasalshaa
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de pvikaz_
|