Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2013
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1784 kcal
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Grasa: 49,43g | Prot: 60,16g | Carbh: 284,14g.
Desayuno: Hemmer Mel, Quaker Aveia em Flocos, Peras, Banana Prata. Almuerzo: Brigadeiro, Suco de Laranja Natural, Quiche de Queijo sem Carne, Croutons, Queijo Parmesão (Ralado), Alface de Folha Verde. Cena: Jasmine Cookies Integrais Light Avelã com Gotas de Chocolate, Aquarius Aquarius Fresh, Subway Frango Teriyaki. Pasa Bocas / Otros: Batavo Batavinho, Pirulito, Nectarinas, Quaker Cookie de Aveia Cacau e Avelã (40g). más...
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2235 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de leticiardsa
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