Diario de Ysmnn09, 13 ene. 21

Perfil de Ysmnn09 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

duraklama döneminde kilo verimini nasıl hızlandırabiliriz ??

81,5 kg Disminuído hasta ahora: 13,8 kg. Aún para ir: 26,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 enero 2021:

37 kcal

Grasa: 0,74g | Prot: 1,39g | Carbh: 5,62g. Desayuno: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. más...

1681 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

peso estable

5 Seguidores Apoyo

Comentarios

vücuda küçük bir yükleme yapıp 1 günlük devam edilebilir veya 100 kalori gibi küçük düşürmeler yapılabilir günlük kalorinizden

12 ene. 21 por el miembro: sarbaran

teşekkürler deneyeceğim 🙏🏻 bayadır eksi göremedim de

12 ene. 21 por el miembro: Ysmnn09

Yediklerini değiştirmeyi de deneyebilirsin. Mesela sürekli kahvaltıda yumurta yiyorsan bir kaç gün yulaf yemeyi dene. Akşamları bir kaç gün sadece tavuklu, ton balıklı salata gibi...

12 ene. 21 por el miembro: limoonvari 🍋

Evett haklısınn:) deneyeceğim teşekkürler

12 ene. 21 por el miembro: Ysmnn09

Durmayarak devam ederek:)

12 ene. 21 por el miembro: hakay_

Ediyorum ama değişim görmek istiyor insan tartıda ister istemez 😅

13 ene. 21 por el miembro: Ysmnn09


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Ysmnn09

Ver la Historia Completa

Diario de Ysmnn09, 13 ene. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Ysmnn09