Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2021
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57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1075 kcal
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Grasa: 33,73g | Prot: 86,53g | Carbh: 112,17g.
Desayuno: Badem, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sek Yüksek Proteinli Kakaolu Süt. Almuerzo: Sek Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme, Armut, Halk Ekmek Tam Buğday Sandviç Ekmeği. Cena: Yeşil Mercimek Yemeği, Emin Dana Eti. más...
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2020 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Spinning - 45 minutos, Air Climber - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de melike.ç
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