Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2021
|
102,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 20,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2049 kcal
|
Grasa: 72,55g | Prot: 103,66g | Carbh: 245,63g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tulum Peyniri, Mis Çeçil Peyniri , Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Beyaz Ekmek, Arnavut Ciğeri. Cena: Fanta Fanta, Fırında Kaşarlı Mantar, Bim Karışık Turşu, Mevsim Salata, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Et Haşlama, Brokoli Corbasi, Susamlı Simit. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ercanülker
|