Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2021
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1539 kcal
|
Grasa: 66,13g | Prot: 93,56g | Carbh: 137,95g.
Desayuno: ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Магнит Банан, Carte Noire Кофе. Almuerzo: Carte Noire Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Помидоры, Президент Сыр Бри, Капуста тушеная 100 гр, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки. Cena: Lindt Швейцарский Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Carte Noire Кофе, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый «Пошехонский» 45%, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Каждый День Яйцо Отборное, Капуста тушеная 100 гр. Pasa Bocas / Otros: Carte Noire Кофе, Good Food Чернослив без Косточки, Помидоры, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Nespresso Кофе. más...
|
|
2208 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Юлька-НЕжрулька
|