Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2021
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1488 kcal
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Grasa: 61,84g | Prot: 68,48g | Carbh: 168,41g.
Desayuno: Total Griekse Yoghurt 0%, Chiazaad, AH Blauwe Bessen, Chiazaad, Spirulina, AH Ananas Vers, Spinazie, Groene Smoothie. Almuerzo: Sojasaus, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Komkommer (met Schil), AH Rucola Sla Melange, Cherrytomaten, Avocado, AH Zeewiersalade. Cena: AH Verspakket Griekse Moussaka . Pasa Bocas / Otros: AH Bosvruchten Sorbetijs, Propercorn Sweet & Salty, Valblanc Zuivelspread Bieslook Light, AH Dunne Maiswafels Sour Cream & Onion , Conimex Geraspte Kokos, Pindakaas, AH Pure Chocolade, Lidl Rijstwafel, Dadel, Body & Fit Perfection Bar. más...
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1928 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Pasar la Aspiradora - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de lief.Bi
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