Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2021
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88,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1883 kcal
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Grasa: 58,46g | Prot: 178,86g | Carbh: 154,64g.
Desayuno: Max Titanium ZMA, Integralmedica Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Italac Leite Desnatado, Seara Filé de Peito de Frango, Swift Empanado Recheado de Presunto e Queijo. Almuerzo: Camil Arroz Branco Cozido, Swift Filezinho Sassami Empanado, Swift Filezinho Sassami Empanado, Camil Feijão Carioca Cozido, Santa Helena Amendoim Crocante, Seara Filé de Peito de Frango, Tirolez Queijo tipo Gouda , Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor. Cena: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Swift Filezinho Sassami Empanado. más...
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555 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de rafaelviegas43
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