Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2021
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1132 kcal
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Grasa: 37,77g | Prot: 42,90g | Carbh: 162,02g.
Desayuno: Dattel, Walnüsse, Weintrauben, Fettarme Milch, Ener Bio Feine Haferflocken. Almuerzo: Buko Balance 17%, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Roggenmischbrot. Cena: Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Extra Natives Olivenöl, Champignons Frisch, Rote Paprika, Zucchini, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken). Pasa Bocas / Otros: Activia Cerealien, Mandarine. más...
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2016 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 3 horas y 32 minutos, Descansando - 14 horas y 47 minutos, Durmiendo - 5 horas y 41 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Chrissiekind
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