Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2021
|
84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2932 kcal
|
Grasa: 81,75g | Prot: 274,40g | Carbh: 276,45g.
Desayuno: Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Рафинад, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Простоквашино Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Магнит Банан, ВкусВилл Масло Гхи, Гречка, Помидоры, Мираторг Стейк "Классик" из Говядины. Cena: Atech Nutrition Casein, Простоквашино Молоко 1,5%, Ironman Protein Bar Cocos, Global Village Огурцы Маринованные, Красные Помидоры (Консервированные). más...
|
|
2490 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|