Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2021
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 18,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2109 kcal
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Grasa: 63,93g | Prot: 169,51g | Carbh: 218,58g.
Almuerzo: Clémentines, Milsa Bifidus Nature, Cacahuètes en Coques (Coques Non Consommées), Pomme de Terre, Steak Haché 5%, Filet de Poulet, Haricots Verts. Cena: Golden Bridge Flocons d'avoine , Auchan Lait Écrémé, Jean Hervé Sirop d'agave, Carrefour Pois Chiches, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Salade Verte, Biscotte, Sardines à l'Huile (en Conserve), Tomates, Maïs. más...
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3067 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 45 minutos, Pesas - 15 minutos, Ducharse - 20 minutos, Ver TV - 2 horas, Cocinar - 25 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Trabajo - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 25 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de pierre59-62
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